Le yoga, c’est quoi ?

Pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Renforcement du corps et de l’esprit.

Le yoga, en bref

  • Intensité : Faible / modérée – renforcement musculaire et assouplissements
  • Matériel : petit matériel
  • Durée du cours : 45 min
  • Exercices : travail postural, étirements, assouplissement, travail sur l’équilibre, respiration
  • Zones travaillées : ensemble du corps

18 Mail Jean Pierre Timbaud,
93110 Rosny-sous-Bois
ouvert 7j/7

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