Cardio-training

Le cardio training permet l’entrainement cardio-vasculaire et un léger travail de renforcement musculaire.

Tapis de course

Le tapis de course vous permet de marcher, trottiner ou courir jusqu’à 20Km/h et sur une pente pouvant aller jusqu’à 15%.

Vélo allongé et spinning

Le vélo allongé et le Spinning vous permettent d’effectuer un entrainement cardio facilement accessible. Le vélo droit vous permettra d’exercer musculairement vos quadriceps le vélo allongé les ischios-jambiers et les fessiers.

Cross-trainer

Le Cross-trainer ou vélo elliptique est l’appareil cardio le plus complet. Travaillez vos jambes et bras ainsi que vos abdominaux sur cet appareil où votre fréquence cardiaque montera très rapidement.

Stepmill

Le StepMill est un simulateur d’escalier. Enorme travail musculaire sur les quadriceps et fessiers grâce à l’inclinaison. La fréquence cardiaque monte très rapidement.
Pensez à alterner pose du talon et pointe de pied pour varier votre entrainement.

Rameurs

Complet et intensif, le rameur sera idéal pour les personnes désirant un entrainement avec une cible fréquence cardiaque haute.

Et aussi

  • Ballons
  • Haltères
  • Élastiques
  • Tapis

Quel que soit votre type d’entrainement

Pensez à vous hydrater tout au long de votre séance et à contrôler votre fréquence cardiaque.

18 Mail Jean Pierre Timbaud,
93110 Rosny-sous-Bois
ouvert 7j/7

CONTACT

    ACCÈS

    COURS DE LA JOURNÉE

    No Events Found

    © 2021 – Site réalisé par Versalis