L'interval training, c’est quoi ?

Cours à la fois cardio vasculaire et de renforcement musculaire.

Consiste à enchainer sur des intervalles de temps (de travail et de repos) sur des ateliers différents.

Travaille de haute intensité mais où chacun évolue à son rythme.

L'interval training, en bref

  • Intensité : Élevée
  • Matériel : divers
  • Durée du cours : 30 min
  • Exercices : de renforcement musculaire et de cardio
  • Zones travaillées : ensemble du corps

Interval training

  • Matériel fourni
  • Bonne ambiance

18 Mail Jean Pierre Timbaud,
93110 Rosny-sous-Bois
ouvert 7j/7

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