BODY PUMP
LE BODY PUMP, C’EST QUOI ?
Cours LESMILLS de renforcement musculaire général préchorégrafié.
But : se tonifier, s’affiner et se remettre en forme. Utilisation de matériel type barre et haltères (charge adaptée à la personne) et exercices au poids du corps.
- Intensité : Élevée
- Matériel : haltères, barres
- Durée du cours : 30 à 45 min
- Exercices : de renforcement musculaire
- Zones travaillées : ensemble du corps
- Calories brulées : jusqu’à 540 Cal.